Konjac - Pâtes et riz sans glucides

Riz de konjac au curry

Ce dont vous aurez besoin

2 portions
Dès la phase 1
Ne remplacez aucun des cinq repas quotidiens par cette recette, au contraire, ajoutez-là au régime KetoMix.

1 emballage de riz au konjac
1/2 poivron vert
1/2 oignon
1 ks oignon de printemps
1 cuillère de curry
2 cuillères de sauce soja sans sucre
Une goutte d’huile
Coriandre selon votre goût

Procédure

Rincez le riz sous l'eau courante afin d’éliminer son arôme typique. Dans une poêle avec un peu d'huile, faites revenir les légumes hachés, ajoutez le riz, saupoudrez de curry, ajoutez la sauce soja, mélangez le tout, garnissez de coriandre et vous pouvez servir à manger.

Autor článku
Monique Rychlovska Telupilova

Consultante en nutrition avec 10 années d'expérience en tant qu’entrepreneur dans ce domaine et thérapeute nutritionnel diplômée. Elle a créé deux cabinets de conseil en nutrition et elle a aidé plusieurs milliers de clients dans le courant de son activité. Elle aide chaque jour des dizaines de personnes à mieux adapter leur régime alimentaire afin de se nourrir de façon plus saine et pour perdre ou reprendre du poids. Elle était jurée et faisait partie de l’équipe nutritionnelle qui s’occupait des finalistes du concours MISS tchèque.